Nadwaga uważana jest za problem XXI wieku. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety cierpią na nadmiar dodatkowych kilogramów. Coraz częściej diagnozuje się otyłość u dzieci, co było względną rzadkością 30 lat temu. Przyczyn najczęściej poszukuje się w odżywianiu i niskiej mobilności, ale przesłanek do odkładania się tłuszczu jest znacznie więcej.
W tym artykule powiemy Ci, jakie przyczyny psychosomatyczne mogą prowadzić do nadwagi, a nawet otyłości.
Ogólne informacje o problemie
O tym, że liczba osób z nadwagą i otyłych dzieci szybko rośnie, mówią nie tylko leniwi. Ministerstwo Zdrowia, Rospotrebnadzor, dietetycy i producenci żywności szukają przyczyn szybkiego wzrostu otyłych dorosłych i dzieci, a także sposobów radzenia sobie z tą sytuacją.
Nie ustępują też psychoterapeuci, którzy argumentują, że bardzo często ludzie sami tworzą dla siebie dodatkowe kilogramy.
Zanim dowiemy się, jak to robią, musimy jasno zrozumieć różnicę między otyłością a nadwagą. Jeśli wskaźnik masy ciała jest równy wartości od 25 do 30, to mówią o nadwadze, ale jeśli jest większy niż 30, musimy porozmawiać o otyłości.
Dodatkowe kilogramy nigdy nie mijają bez śladu, człowiek nie może nie odczuwać związanego z tym dyskomfortu. Na ciele, brodzie, brzuchu i pośladkach pojawiają się nadmierne objętości, a fałdy te nie budzą zaufania do siebie, człowiek nie może siłą woli wciągnąć brzucha. Podczas wysiłku fizycznego na ciele pojawiają się „zimne” obszary, które są rozgrzane i przegrzane, do których nie dociera intensywny przepływ krwi - są to okolice brzucha, boków i pośladków, czasem na udach.
Uważa się, że nadwaga wynika głównie z niewłaściwego i niezrównoważonego odżywiania... Możliwe czynniki ryzyka zwane także predyspozycjami genetycznymi (mama, tata miał dodatkowe kilogramy), czasami działa jako mechanizm startowy naruszenie metabolizmu lipidów, sprowokowany przez zaburzenia hormonalne.
Jeśli nadwaga jest uważana za stan patologiczny, to otyłość jest jedną z choróbi ma oddzielny numer w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób. Dzięki niemu tłuszcz odkłada się nie tylko pod skórą, ale także w ludzkich tkankach i narządach. Otyłość może zagrażać życiu.
Pacjent otyły chrapie w nocy i często cierpi na nadciśnienie. Tacy ludzie często mają bolesne i bolące odczucia w plecach i kolanach (z powodu dużego obciążenia). Waga ma tendencję do wzrostu, osoba cierpi na duszność, kołatanie serca i ma problemy z aktywnością ruchową. Waga w tym przypadku wpływa zarówno na życie seksualne, jak i na samoocenę. Często uczucie głodu towarzyszy człowiekowi prawie nieustannie.
Czynniki predysponujące nazywane są również dziedziczeniem, zaburzeniami metabolicznymi, chorobami gruczołów dokrewnych, żołądka i jelit, bulimią. Kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na otyłość niż silniejsza płeć.
Przyczyny psychosomatyczne
Jeśli dana osoba je tylko fast food, przyczyny jego nadwagi są w przybliżeniu zrozumiałe. Ale często wszystko idzie nie tak: dziecko jest karmione zdrową żywnością, dorosły nie je szkodliwych hamburgerów, stara się zastąpić makaron gulaszem warzywnym, a kilogramy szybko rosną. Następnie przechodzi na ścisłą dietę, ogranicza się dosłownie we wszystkim, codziennie wykonuje wyczyny sportowe na siłowni, ale waga pozostaje w miejscu. Jeśli nastąpi spadek, to po nim ponownie nastąpi wzrost. W takim przypadku przyczyny trzeba szukać nie tyle w diecie czy mobilności, ile w psychice człowieka.
Psychosomatyka - nauka na pograniczu medycyny i psychologii - bada otyłość z punktu widzenia zależności zestawu kilogramów od stanu psychicznego człowieka.
Są ludzie, którzy lekceważą wszystkie zasady zdrowej diety, jedzą ciasto w nocy, nie gardzą jedzeniem z restauracji typu fast food, niewiele się ruszają, ale jednocześnie zachowują swoją figurę. Można powiedzieć, że chodzi o specjalny metabolizm takich ludzi, ale tak naprawdę przyczyna leży w sposobie myślenia, w modelu emocjonalnym, którego używają.
Powłoka cielesna jest tylko skorupą dla wszystkiego, co jest wewnątrz (czyli duszy, świadomości, podświadomości). Dlatego zmiana w powłoce nie może nastąpić niezależnie od zmian w komponencie mentalnym, czyli treści wewnętrznej.
Często osoby otyłe potrzebują wsparcia psychoterapeutów, to właśnie ci specjaliści przeanalizowali cechy osobowości, sytuacje, charaktery tych, którzy przytyli zbyt wiele dodatkowych kilogramów i doszli do wniosku, że następujące kategorie osób są zawsze bardziej podatne na otyłość niż inne:
- nieustannie ściga się o wagęale nie dla tego, który mierzy się w gramach i kilogramach, ale dla wagi społecznej - pragną władzy, uznania, chwały, aprobaty ze strony innych;
- zbyt wrażliwybardzo niepewny, boi się niepewności, przyszłości, cierpi na niską samoocenę;
- drażliwy;
- cierpiąc z powodu chęci zgromadzenia wszystkiego i więcejrodzaj Plyushkina, któremu bardzo trudno rozstać się z pieniędzmi, wartościami materialnymi (im szybciej rośnie ich majątek, tym szybciej przybywa ich waga);
- poczucie bezbronności.
Psychologowie doszli do wniosku, że masa ciała rośnie wraz z akcentowaniem w jednym z wymienionych obszarów. Ale nawet jeśli ktoś mówi, że wyzdrowiał z powodu nadmiaru jedzenia, warto się zastanowić - dlaczego, że tak aktywnie chwytał?
W psychosomatyce jedzenie jest uważane za symbol życia - człowiek je, aby uzyskać energię dla organizmu. Ale dla niektórych jedzenie staje się ekwiwalentem radości - starają się rozpieszczać, zadowolić przysmakami, słodyczami, mięsnym przysmakiem. Jeśli w życiu jest mało radości, człowiek zaczyna nadrabiać deficyt innymi sposobami, a jedzenie jest najbardziej dostępne.
Dlatego nadwaga zawsze sygnalizuje, że pojawiły się problemy we wrażliwej, sensorycznej sferze życia człowieka. Albo żyje z duchową pustką, albo nie ma pasji i chęci dążenia do celu, albo żyje urazą, albo stara się być w centrum uwagi, ale inaczej nie może tego osiągnąć. Często ludzie niepewni siebie, zmartwieni o przyszłość, czujący się bezbronni, „gromadzą” dodatkowe kilogramy dla dodatkowej ochrony organizmu w warunkach, które są podświadomie uważane za niepokojące.
Kobieca otyłość ma charakterystyczną cechę - często wiąże się z odrzuceniem czegoś z własnego wyglądu lub całkowitą niechęcią do swojego wyglądu.
Według obserwacji psychologów często występuje to w połączeniu ze zwiększoną odpowiedzialnością - pani faktycznie bierze na siebie większą odpowiedzialność niż to konieczne, zaczyna rozwiązywać problemy dla mężczyzny, nie liczy na jego pomoc. Chce czuć się silna, a siła u ludzi często kojarzy się z dużymi rozmiarami. Tak więc podskórna tkanka tłuszczowa rośnie u silnej kobiety.
Dziecięca otyłość
Dzieci zaczynają się poprawiać, aby przyciągnąć uwagę dorosłych, jeśli to nie wystarczy. Dzieci mają te same potrzeby miłości, uznania, uwagi. Jeśli tego wszystkiego brakuje w rodzinie, jeśli matka woli wynagrodzić dziecku miłość i radość komunikowania się, kupując czekoladę lub słodycze, to ponadto dziecko szybko uczy się „zastępować” radość i miłość. Oprócz zbędnych kilogramów grozi mu cukrzyca, problemy z trzustką.
Dzieci upokarzane i „miażdżone” przez władzę są często szybko tuczone przez dorosłych, których opinia nie jest brana pod uwagę... Chcą się urosnąć, urosnąć, by być także pełnoprawnymi uczestnikami życia, ich organizm błyskawicznie reaguje na takie pragnienia i zaczyna budować to, co może rosnąć najszybciej, czyli tkankę tłuszczową.
Dzieci, które nie jedzą dobrze, nie są rzadkością. Ale to oni są narażeni na ryzyko otyłości.bo matki czasami szantażują (jeśli jesz, rysujemy, jeśli nie jesz, czegoś nie dostaniesz). Dla dziecka wszystko to wiąże się z przejawami miłości, a on faktycznie przyjmuje takie informacje: jeśli nie jem, nie pokochają mnie. Zaczyna jeść, a jednocześnie tworzy się wyraźny związek między jedzeniem a miłością.
Jeśli nie można zauważyć pierwotnej przyczyny, pozostanie ona niezmieniona, wówczas z pulchnego dziecka wyrasta osoba dorosła z otyłością i szeregiem współistniejących chorób. Bardzo często dzieci z otyłością psychogenną mają problemy z pracą układu hormonalnego.
Opinia badaczy
Louise Hay napisała, że nadwaga i otyłość to potrzeba ochrony, depresja uczuć. Wierzyła w to nadwaga na niektórych częściach ciała ma również ważną wartość diagnostyczną:
- ramiona - rozczarowanie lub złość z powodu nieudanej lub odrzuconej miłości;
- fałdy tłuszczu w brzuchu - brak opieki emocjonalnej, ważne dla człowieka uczucia;
- udo - niechęć i złość wobec rodziców;
- podudzie - niechęć do ojca.
Kanadyjski badacz Liz Burbo pisze w swoich książkach, że otyłość jest wynikiem wieloletniego doświadczenia upokorzenia w dzieciństwie... Broniąc się przed możliwym powtórzeniem upokarzającej traumatycznej sytuacji, człowiek faktycznie tworzy dla siebie dodatkową warstwę ochronną. Liz zwraca również uwagę na możliwość otyłości u osób, które w ogóle nie szanują własnych potrzeb, starając się we wszystkim zadowolić innych. To są mili ludzie (być może tak mówi się, że „powinno być dużo dobrych ludzi”).
Psychoterapeuta i homeopata Valery Sinelnikov twierdzi, że przyczyną otyłości jest strach... Człowiek absolutnie nie lubi, nienawidzi, beszta się, czasem nawet próbuje sobie odmówić, boi się spojrzeć na siebie, prawdziwe, ciało zmuszone jest do obrony przed destrukcyjnymi emocjami - tworzy tłustą „skorupkę”.
Jak schudnąć?
Utrata masy ciała w psychosomatyce wymaga zintegrowanego podejścia. Pewnie, ważne jest wykluczenie przejadania się, monitorowanie diety, przestrzeganie określonych wymagań sformułowanych przez dietetyków, ale równie ważne jest uporządkowanie nie tylko żołądka, ale i psychiki... Utrata wagi bez korekty psychologicznej będzie niemożliwa lub niestabilna - osoba bardzo szybko zwróci utracone kilogramy, a przyrost masy ciała przekroczy wartości, które doprowadziły do decyzji o odchudzaniu.
Przede wszystkim musisz zrozumieć, że w naturze nie ma pigułki, cudownej herbaty ani środków na apetyt. Żadne z powyższych nie pomoże Ci stracić tych dodatkowych kilogramów, jeśli po prostu połkniesz tabletki, nie zmieniając niczego w swoim światopoglądzie.
Osoba nie potrzebuje tabletek odchudzających, nie potrzebuje drogich maści i kremów, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu, wszystko, co jest potrzebne do utraty nadwagi, ma - to jest w nim.
Znajdź prawdziwą przyczynę przyrostu masy ciała i wyeliminuj ją. Jeśli sprawa jest spragniona sławy i wpływów społecznych, musisz zmienić cele, wektor swojego ruchu, aby porzucić roszczenia do światowej sławy. Jeśli jesteś naprawdę geniuszem, uznanie przyjdzie samo z siebie, nie ma potrzeby gonić za nim.
Jeśli powodem jest gromadzenie - naucz się łatwo udostępniać, dawaj innym... Nie chodzi tylko o pieniądze, ale także o emocje - zacznij dzielić się z innymi swoimi doświadczeniami i uczuciami, swoją miłością, radością.
Powodem jest bezbronność - zrewiduj swój stosunek do świata, wcale nie jest wrogi. Wszystkie niebezpieczeństwa są tylko w twojej głowie.
Ci, którzy są niezadowoleni z siebie, muszą kochać siebie... Nie pofolguj sobie kupując kolejne ciasto lub lody, ale zaakceptuj siebie jak każdego, z cellulitem i obwisłym brzuchem. Wtedy w odpowiedzi na miłość ciało zacznie przybierać normalne formy.
Techniki, które mogą zaoferować psychologowie dziecięcy, pomogą w leczeniu otyłości u dzieci - są to techniki odgrywania ról, zabawy, podczas którego dziecko musi poprawnie zrozumieć swoje uczucia. Nie powinien odczuwać braku miłości i uwagi - rodzice powinni zwracać większą uwagę na problemy dziecka.
Ale w żadnym wypadku nie powinieneś rekompensować jego miłości czekoladą, lodami lub innymi przysmakami.
