Zgaga to bardzo nieprzyjemny objaw, który występuje częściej u dorosłych. Czasami silne, a nawet bolesne uczucie pieczenia w połączeniu z odbijaniem może zrujnować rodzinny obiad, uroczysty bankiet lub każdą uroczystość.
Czując zgagę, każdy zaczyna gorączkowo pamiętać, co dokładnie jadł wcześniej, co pił, ale czasami przyczyny należy szukać nie w diecie, ale we własnych myślach i uczuciach. W tym artykule omówimy psychosomatyczne przyczyny zgagi.
Informacje ogólne
Zgaga to popularna nazwa, która odzwierciedla jedynie istotę doznań. Sok żołądkowy wrzuca się z żołądka do przełyku. Kwas siarkowy w swoim składzie, peptydy, barwniki żółciowe podrażniają błony śluzowe, przez co pojawia się uczucie pieczenia i bólu za mostkiem w kierunku od żołądka w górę. W medycynie istnieje inna nazwa objawu - refluks żołądkowo-przełykowy.
Należy zauważyć, że zgaga regularnie cierpi od 35% do połowy całej populacji planety. Częsty refluks jest uważany za zgagę, która odczuwa się co najmniej raz w tygodniu. Im częściej dana osoba cierpi na zgagę, tym bardziej lekarze mają do powiedzenia, że pacjent ma niewydolność funkcji zamykania zwieracza przełyku. Jednocześnie nikt nie mówi, że dana osoba jest na coś chora. Zgaga to stan, który może występować u całkowicie zdrowych ludzi. Jeśli badanie nie wykaże odchyleń od normy, możemy śmiało mówić o zgadze psychosomatycznej (występuje w 85% wszystkich przypadków częstego refluksu żołądkowo-przełykowego).
Należy zaznaczyć, że w 1999 roku dla tego przypadku utworzono osobne określenie - choroba refluksowa przełyku. U niej jedynym objawem jest zgaga. Czasami zgaga jest objawem innej choroby, na przykład wrzodu przełyku, stanu przedrakowego przełyku, gruczolakoraka.
Uważa się, że palenie, picie kawy, tłuste potrawy i owoce cytrusowe, bardzo gorące potrawy lub alkohol są szczególnie „preferowane” w przypadku pieczenia i bólu. Często objaw występuje po przejadaniu się, szczególnie w nocy.
Przyczyny psychosomatyczne
Psychosomatyka pozwala znaleźć głębsze, pozornie niewidoczne przyczyny, które determinują cofanie się soku żołądkowego do przełyku. Żołądek i przełyk to narządy, które pozwalają człowiekowi jeść. Ale jedzenie jest nie tylko w sensie gastronomicznym, ale także duchowym, emocjonalnym, informacyjnym. Normalna praca przełyku i żołądka jest możliwa, gdy osoba z pozytywną i chętnie przyjmuje wszelkie informacje płynące z zewnątrz, szybko rozkłada je na potrzebne i niepotrzebne, ważne i drugorzędne. Jeśli ktoś nie chce zaakceptować czegoś nowego, jeśli zaprzecza potrzebie napływania informacji dla siebie lub odwrotnie, akceptuje wszystko, „je bezkrytycznie”, to bardzo obciąża to jego żołądek i prowadzi do niestabilności zwieracza.
Ale to tylko czynniki predysponujące. Strach jest uważany za prawdziwą psychosomatyczną przyczynę zgagi. Nie tylko strach przed pająkami czy ciemnością, ale uporczywy, silny, nieubłagany lęk, który najczęściej kojarzy się ze światem zewnętrznym - z poczuciem bezbronności, z lękiem przed obrażeniem, z lękiem przed przyszłymi wydarzeniami. Drugim częstym powodem częstych objawów choroby refluksowej jest ciągłe irytowanie, nagromadzenie złości, nietolerancja wobec kogoś lub czegoś, znowu w świecie zewnętrznym. O znudzonej pracy lub irytującej osobie mówią, że „powoduje zgagę”, „znudzi się zgagą”. Mechanizm rozwoju zgagi psychosomatycznej jest dość prosty. Strach stawia wszystkie narządy i układy w stan gotowości, żołądek zaczyna wytwarzać więcej soku żołądkowego, a przełyk, podobnie jak wszystkie mięśnie u osoby, która się boi lub jest bardzo rozdrażniona, jest napięty, ma określony ton.
Zatem osoby, które są bardziej podatne na częste bóle i uczucie pieczenia powyżej okolicy nadbrzusza to:
- często doświadczają stresu, strachu, podchodzą do wydarzeń zbyt blisko serca lub w ogóle odmawiają ich akceptacji, gwałtownie zaprzeczają;
- ludzie poirytowani przez kogoś lub coś, zmuszeni do ciągłego kontaktu z „sprawcą” swojej irytacji;
- ludzie, którzy źle „trawią” to, co się dzieje, ludzie.
Opinia badaczy
Najczęściej specjaliści psychosomatyki badają żołądek i jego choroby w sposób złożony, ale zgaga, ze względu na jej powszechne rozpowszechnienie, zajmuje szczególne miejsce w pracach najbardziej znanych autorów. Kanadyjska pisarka i psycholog Liz Burbo argumentuje, że zgaga częściej jest charakterystyczna dla osób bardzo niezdecydowanych, które w głębi serca chciałyby przejąć kontrolę nad własnym życiem, ale w praktyce nie potrafią nawet kontrolować własnych uczuć (zgaga nie jest posłuszna wolicjonalnym wysiłkom, pojawia się nagle i tak ale nagle się kończy).
Liz Burbo daje pewne zalecenia osobom, które chciałyby pozbyć się psychogennej zgagi: zaleca naukę bardziej harmonijnego postrzegania świata, bycia bardziej tolerancyjnym i życzliwym oraz nie denerwować się drobiazgami.
Zwraca uwagę psychoterapeuta Valery Sinelnikov Klucza do wyzdrowienia trzeba szukać w psychologii choroby - pozytywne nastawienie do świata zewnętrznego, ludzi, wydarzeń i informacji pomoże całkowicie wyeliminować lęki, a wraz z nimi ustąpi bolesny objaw. U mężczyzn zgaga, zdaniem lekarza, może również wiązać się z zranioną męską dumą.
Louise Hay napisała, że zgaga to stan, który wymaga poważnej i wielkiej pracy nad swoim wewnętrznym światem. Należy unikać długotrwałego, chronicznego stresu, a także urazy i złości na kogoś, a wtedy stan żołądka i przełyku na pewno wróci do normy.
Przyczyny objawów podczas ciąży
Bardzo często zgaga zaczyna się w czasie ciąży i ustaje po porodzie. Kobiety szukają w swojej diecie przyczyny, uspokajają się fizjologicznymi uzasadnieniami (macica naciska na żołądek, sok wrzuca się do przełyku). Oczywiście w refluksie kobiet w ciąży jest dość dużo fizjologii, ale nie wszystkie przyszłe matki mają taki objaw, chociaż macica rośnie i naciska na narządy wewnętrzne absolutnie każdego.
Psychosomatyka zgagi u kobiet w ciąży jest również ściśle związana z lękami: lękiem przed bólem porodowym, lękiem przed urodzeniem chorego dziecka, lękiem przed samotnością, utratą lokalizacji i wsparcia męża, utratą pracy, lękiem przed nieporadzeniem się z opieką nad dzieckiem. W poradniach położniczych pracują bezpłatne psycholożki. Dlatego wcale nie będzie zbyteczne zwracanie się do takiego specjalisty, aby mógł pomóc wyeliminować lęki i doświadczenia, które dręczą kobietę. Wraz z nimi ustąpią objawy pieczenia i bólu przełyku.
Ważne jest, aby jak najwcześniej przezwyciężyć te obawy. Udowodniono, że spokojna, pewna siebie kobieta ma łatwiejszą ciążę, mniej bolesny poród oraz silniejsze i zdrowsze dzieci. Dlaczego więc większość kobiet w ciąży woli wszystkie te korzyści od zaspokajania własnych lęków? Ponieważ w Rosji bycie w ciąży i obawa przed porodem to już tradycja. Przecież rozmowy dwóch ciężarnych kobiet są prawie zawsze takie same - „Boję się, boję, przerażenie, boję się, patologie, komplikacje” i tak dalej. Zaciski mięśniowe występują na poziomie komórkowym w wielu różnych grupach mięśni, w tym w przełyku i mięśniach szyjki macicy.
Najlepszą receptą na zgagę nie jest łyżka sody, nie woda mineralna na pusty żołądek, nie modny, drogi lek, który według producentów „łagodzi objawy w pięć minut”, ale porządkuje myśli i uczucia. Mężczyźni i kobiety z pozytywnym spojrzeniem na wydarzenia, ludzi, zjawiska i siebie na tym świecie zwykle nie mają bólu brzucha.
