Dzieci stają się szczególnie podatne na przeziębienia w chłodniejszych porach roku, dlatego wraz ze zbliżaniem się jesieni wielu rodziców zaczyna się zastanawiać, jak zapobiegać przeziębieniom. Tymczasem zapobieganiem takiej patologii należy zajmować się przez cały rok. Jakie środki pomogą zapomnieć o przeziębieniach i uczynią dziecko bardziej odpornym na hipotermię?
Jak odróżnić od ARVI
Główne różnice między przeziębieniami a chorobami wirusowymi dróg oddechowych są przyczyną choroby, a także zaraźliwości. Jeśli przeziębienie często rozwija się z powodu obniżenia odporności miejscowej spowodowanej hipotermią, wówczas wirus, który dostanie się do organizmu dziecka od innych ludzi, prowadzi do pojawienia się ARVI.
Różnice te są szczególnie ważne, aby wziąć pod uwagę zapobieganie tym problemom zdrowotnym, ponieważ zapobieganie przeziębieniom powinno mieć na celu zapobieganie hipotermii i wzmacnianie odporności miejscowej, a dla zapobiegania ARVI należy zwrócić większą uwagę na powstrzymanie rozprzestrzeniania się wirusów i zwiększenie odporności organizmu jako całości.
Karmienie piersią
Karmienie piersią odgrywa znaczącą rolę w kształtowaniu odporności dziecka. Wraz z mlekiem matki laktoferyna i czynnik bifidus dostają się do organizmu dziecka. Substancje te są ważne dla rozwoju zdrowej mikroflory, która wzmacnia mechanizmy obronne organizmu.
Oczywiście mleko matki nie jest w stanie w 100% uchronić maluszka przed przeziębieniem, ale dzięki zdrowemu układowi pokarmowemu i spokojnej atmosferze emocjonalnej zmniejszy się ryzyko przeziębienia dziecka, a jego odporność się wzmocni.
Hartowanie
Jednym z głównych czynników zapobiegania hipotermii i chorobom pokrewnym jest właśnie twardnienie. Jednak podejście do procedur mających na celu złagodzenie dziecka powinno być ściśle indywidualne. Dlatego przed rozpoczęciem jakichkolwiek zabiegów omów ze specjalistą metody i schemat wzmocnienia odporności dziecka za pomocą utwardzania.
Dodatkowo warto monitorować reakcję dziecka - jeśli zabieg wywołuje nadmierne podniecenie lub apatię, to podejście wymaga rewizji. Aby uzyskać pozytywny efekt, ważne jest, aby dziecko polubiło procedury temperowania. Świetnie, jeśli styl życia rodziców jest aktywny, a dziecko w naturalny sposób, obserwując ich, włącza się w czynności hartownicze.
Odzież i obuwie
Ubierz dziecko stosownie do pogody - nie przegrzewaj niepotrzebnymi ubraniami, ale też zapobiegaj zamarzaniu. Wybierz ciepłe, wygodne buciki dla dziecka, aby chronić je przed zamoczeniem stóp. Ważne jest również zapewnienie dziecku odpowiedniego nakrycia głowy.
Leki zapobiegawcze
Preparaty multiwitaminowe, a także środki wpływające na odporność pomagają wzmocnić siły odpornościowe dzieci. Jednak tylko lekarz może przepisać takie leki, dlatego przed zakupem jakiegokolwiek środka wzmacniającego układ odpornościowy dziecka należy skonsultować się z pediatrą.
Tryb
Dziecko jest mniej podatne na przeziębienia, jeśli ma własny tryb odpoczynku i aktywnych zajęć, posiłki i sen, naukę i rozrywkę. Dzięki cyklowi rytmicznemu organizm lepiej się regeneruje i uczy się optymalnie reagować na zmiany warunków i stres.
Zbilansowana dieta
W zapobieganiu przeziębieniom odżywianie odgrywa ważną rolę, ponieważ brak witamin / minerałów może osłabiać organizm dziecka, a niektóre pokarmy mogą wzmacniać mechanizmy obronne dziecka. Niemowlętom zaleca się spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w kwas askorbinowy, takich jak herbata cytrynowa, żurawina i napoje owocowe z czarnej porzeczki.
Jeśli nie jesteś uczulony na miód, zdecydowanie powinieneś dodać ten produkt bogaty w mikroelementy do diety dzieci.
Płukanie nosa
Ta procedura pomaga zwiększyć lokalną odporność i wzmocnić błonę śluzową nosa. Dla niej najlepiej jest używać wody morskiej, ponieważ taki płyn zawiera wiele pierwiastków śladowych i związków poprawiających stan błony śluzowej.
Czyszczenie
Tworząc optymalne warunki temperaturowe dla swojego dziecka, pomożesz zwiększyć jego odporność na przeziębienia. Ważne jest, aby regularnie wietrzyć pomieszczenie i nie zapominać o czyszczeniu na mokro kilka razy w tygodniu.
Jeśli rodzice palą
Bierne palenie uważane jest za jeden z czynników wpływających na ryzyko rozwoju przeziębienia, ponieważ pogarsza czynność nabłonka rzęskowego i stan błony śluzowej jamy nosowo-gardłowej. W rezultacie drogi oddechowe dziecka stają się bardziej wrażliwe na każdy bodziec.
