Arbuz to pyszna jagoda, która doskonale gasi pragnienie w letnie upały, a do tego ma ogromne walory w postaci witamin i makroskładników. Ciężarna dziewczyna może oczywiście jeść go w dużych ilościach, przestrzegając miary. Kwas foliowy zawarty w arbuzie jest niezbędny dla rozwijającego się płodu, dlatego w pierwszym trymestrze arbuz będzie dodatkowym źródłem tej pożytecznej substancji. Ale czy można jeść arbuza podczas karmienia piersią? To bardzo ważne i interesujące pytanie, którym spróbujemy się teraz zająć.
Logiczne jest założenie, że arbuz będzie miał dobry wpływ na laktację, ponieważ składa się w 90% z wody. A po porodzie to generalnie dar niebios - arbuz ma doskonałe działanie przeciwzapalne i moczopędne, a nawet przeciwgorączkowe. Wydawałoby się, jeść i być zdrowym.
Ale wszystkie te pozytywne cechy można skreślić od razu, jeśli kupisz arbuza poza sezonem, nawet kilka tygodni przed potencjalnym okresem dojrzewania. Kłopot w tym, że z niesamowitą prędkością, niczym gąbka, wchłania wszelkiego rodzaju azotany, za pomocą których gleba i same sadzonki są przetwarzane na wczesne dojrzewanie. Po zjedzeniu takiego okazu młoda matka dostanie przynajmniej rozstroju żołądka i wadliwego działania układu pokarmowego.
Ale najbardziej nieprzyjemną rzeczą jest to, że azotany mogą łatwo przenikać do mleka matki. Ciało dziecka poniżej pierwszego roku życia wyraźnie nie jest w stanie poradzić sobie z takim obciążeniem narządów. Dlatego jeśli zdecydujesz się zjeść arbuza, upewnij się, że kupujesz naturalny produkt, który powinien wzbudzić w Tobie zaufanie z zewnątrz - bez pęknięć, wgnieceń. Ponadto nie kupuj ciętych arbuzów.
Jak przetestować arbuza pod kątem przydatności
Możesz sprawdzić jagodę pod kątem obecności azotanów (chemikaliów) w domu, wykonując mały eksperyment. Weź szklankę, wlej do niej czystą wodę z kranu. Odetnij plasterek arbuza wraz z zieloną skórką i miąższem. Wrzuć kawałek do szklanki wody, zamieszaj. Czy woda stała się mętna, mętna? Więc tego arbuza nie warto jeść. Naturalny arbuz w żaden sposób nie wpłynie na stan wody, pozostanie tak samo przezroczysty i czysty.
Arbuz podczas karmienia piersią może rozwiązać problem anemii, ponieważ zawiera dużo żelaza. Należy to zauważyć w przypadku matek z niskim poziomem hemoglobiny we krwi.
Ale jest jeszcze jeden ALE. Arbuz ma czerwony soczysty miąższ. Żywność o wysokim zabarwieniu, z których większość to czerwienie i pomarańcze, wiąże się z wysokim ryzykiem reakcji alergicznych. Dziecko z mlekiem matki otrzyma substancje alergizujące, a jeśli ich norma zostanie przekroczona, alergia jest gwarantowana.
Ostra reakcja alergiczna jest niebezpieczna, ponieważ charakteryzuje się ostrym, prawie natychmiastowym pogorszeniem stanu dziecka, zaczerwienieniem i wysypką. Lub alergen może stopniowo gromadzić się w organizmie, a gdy jego maksymalna ilość, dopiero wtedy wywoła reakcję. Czytanie o alergiach.
Jak wybrać arbuza? - Wybór dojrzałego, smacznego i słodkiego arbuza
Jeśli w rodzinie są alergicy, jeden z członków rodziny ma astmę, to odłóż jedzenie arbuza w okresie karmienia piersią. Możesz zacząć go używać od trzech do czterech miesięcy po porodzie, kiedy dojdzie do laktacji matki, a dziecko zapoznało się z wieloma produktami poprzez mleko. Staraj się wprowadzać do diety matki mały kawałek arbuza dziennie, maksymalnie dwie do trzech skib.
Dbaj o siebie i jedz tylko zdrową żywność!
Dalej:
- Owoce podczas karmienia piersią
- Melon z HS - czy to możliwe czy nie?
- Jabłka do karmienia piersią
